留学生健康问题已成隐患

 　　前往海外的中国留学生人数日益增加，而且年龄结构也日趋低龄化，而这些大部分来自独生子女家庭的年轻一代留学生，除却课业的压力，个人安全的担忧外，健康问题日前也被摆上台面。
　　大多数的留学生在澳洲不懂得如何生活，调理自己的健康和身体，在短期之内兴许健康问题并不会成为留学生担忧的地方，但是长远看，健康这个议题很容易耽误留学生未来的发展，特别是那些已经毕业需要申请别的签证，或者是续签签证而需要体检的留学生们。
　　近日，笔者发现，有为数不少的留学生在申请新签证所需要的体检中陷入了不同程度上的麻烦，很多留学生不得不在正规体检之后，被体检医生要求重新复查个别项目，比如，血压，验尿，X光等项目，其中的缘由在于大多数的留学生在缺乏父母照看后，并不是非常正规的生活习惯引起。
　　根据笔者调查了解到，其实大多数的小留学生并不懂得自己如何生活，对于生活的概念几乎是空白，打个比方来说，女生在例假期忌冷忌油等食物这个简单的道理，在低龄的女留学生当中似乎并不是一个常识性的意识，大多数的留学生生物钟混乱，昼夜颠倒，饮食不规律，导致过胖或者过瘦，又或者长期导致失眠引发精神性紧张或者忧郁症，也有长期缺乏睡眠导致神经衰弱等等。
　　另外，与男友同居的女生采取不同类型的避孕方式，也极大影响了自身的内分泌系统，有不同程度上的妇科疾病，也有低血压低血糖或营养不良的情况发生；而多数男生拿酒当水，视烟如饭，也对自身的身体有着极大的损伤。
　　新签证的体检包含的种类比较普通，但是具体的数据结果却异常的重要，这其中血压和尿液检查两项虽然不起眼，却往往会“刁难”到年轻人，很多人因为这两项指标不达标，而被迫在体检结束后，自己再寻找当地医生做复查结果，然后再将报告递交给体检中心。
　　在如今很多人需要拿到体检报告之后递交申请不同签证的情况下，多一次复查不单单是代表多一笔费用开销，也代表着更多潜在的麻烦接踵而至，轻者兴许仅仅是延迟，重者可能会影响到签证的申请。
　　如上所述，笔者总结了几条有关于体检的经验，提供给那些正在申请签证而不得不面临体检的人们一些方法和建议：
　　1.体检前的晚上需要早早休息，对于昼夜不规律的年轻人来说，良好的睡眠是调整健康的第一步
　　2.如果想顺利通过体检，需要提前一周便开始有节制有规律的生活，忌一切熬夜通宵的生活习惯；
　　3.体检前需要戒酒等刺激性饮料，多喝水，正常饮食，保证泌尿系统正常，
　　4.女生在体检前，需要具体算好经期的时间，再考虑预约体检的日子，以确保不在尿检过程中有不必要的麻烦；
　　5.血压过高或过低的人，需要极大调整身体状况，保证心情舒畅，确保精神充沛。

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